Ankara Batıkent’te yaşayan bireyler için doğru diyetisyen seçimi, sağlıklı yaşama atılacak en önemli adımlardan biridir.Diyetisyen seçerken sadece lokasyon değil, uzmanlık alanı, danışan memnuniyeti ve kişiye özel hizmet anlayışı da dikkate alınmalıdır.Her bireyin vücut yapısı, sağlık durumu ve yaşam şekli farklı olduğu için, kişisel bir yaklaşım son
READ MORE
Diyet yaparken yapılan hatalar, sürecin başarısız olmasının en büyük nedenlerinden biridir.Birçok kişi motivasyonla başladığı diyet sürecinde farkında olmadan yanlış uygulamalar yapar.En sık karşılaşılan hatalardan biri öğün atlamaktır.Öğün atlamak metabolizmayı yavaşlatır ve bir sonraki öğünde aşırı yemeye neden olur.Bir diğer sık hata ise internetten bulunan hazır diyet
READ MORE
Aç kalmadan zayıflamak mümkün mü? Evet, üstelik bu en sağlıklı yoldur.Sürdürülebilir diyetler aç bırakmaz, aksine dengeyi öğretir.Metabolizmayı hızlandırmak için düzenli aralıklarla beslenmek gerekir.Vücudun temel ihtiyaçları karşılanmadığında savunmaya geçer.Bu da yağ yakımını zorlaştırır.Aç kalmak kan şekerini düşürür, odak dağılır.Uzun süreli açlıklar ani ataklara ve fazla yemeye yol
READ MOREOnline diyet, teknolojinin sağlık alanındaki en pratik yansımalarından biridir.Zamanı kısıtlı bireyler için büyük kolaylık sağlar.İnternet bağlantısının olduğu her yerden danışmanlık alınabilir.Görüntülü görüşmelerle birebir iletişim sağlanır.Kişiye özel programlar dijital ortamda iletilir.Haftalık kontroller de online yapılabilir.Vücut ölçümleri evde yapılabilir veya gönderilebilir.Düzenli takip sayesinde süreç aksamaz.Özellikle farklı şehir veya
READ MORE
Gebelikte sağlıklı beslenme, hem anne hem de bebek için kritik öneme sahiptir.Bu dönemde vücut artan ihtiyaçlara adapte olmalıdır.Bebeğin gelişimi, annenin beslenmesiyle doğrudan bağlantılıdır.Eksik veya dengesiz beslenme doğum risklerini artırabilir.Fazla kilo almak da aynı şekilde zararlıdır.İlk trimesterda bulantılar nedeniyle yeterli beslenme zor olabilir.Bu dönemde hafif, sindirimi kolay
READ MORE